Trening! Motivasjon! Overgangsalder

Hva kan du motivere deg selv med for å komme i gang med trening og bevegelse🤗?

Mange av mine pasienter ønsker å gå ned i vekt og presser seg på trening for å gå ned noen kilo.Ofte gir det ikke de ønskede resultater og pasientene mine gir opp😔.

Istedenfor å fokusere på et resultat langt der fremme, prøver jeg å fokusere på HVA en tur eller en treningsøkt kan gjøre for deg rent emosjonelt her å NÅ.

Da kan det være lettere å motivere seg selv🤗🙌🏾.

Det å kjenne seg mindre stresset, kjenne seg glad og rolig kan være øyeblikkelig resultat av trening. Og det gjør at man lettere motiverer seg til å fortsette. https://www.engladkropp.no