Hormonell ubalanse

Stress
Det hormonelle systemet er veldig følsomt for stress. 
Både fysiske og psykiske påkjenninger som mangel på søvn, hard trening, feil kosthold, sykdom og medisiner, og for mye ansvar og bekymringer kan føre til ubalanse i hormonene våre. 
Jo mindre stresset kroppen er, jo bedre holder dine hormoner seg i balanse i pubertet, graviditet og overgangsalderen/klimakteriet.

Kost

• riktig mat er viktig for hormonene våre.
• bra kost gir byggestener som kroppen trenger slik at du kjenner deg glad og rolig
• riktig mat kan dempe betennelsestilstander
• og bra mat holder tarmen i orden. God tarmflora hjelper med å bryte ned hormonene slik at kroppen kan nyttiggjøre seg dem.
• balanserer blodsukkeret og insulinet. 
• Kost med mye søtsaker fører til et for høyt insulinnivå som igjen kan blokkere hormonreseptorer og gjøre det vanskelig for hormonene å komme inn i cellene