August 22, 2019

Overgangsalder

August 22, 2019/ Helen Aasrud

Det er tid for at du tar vare på og setter at tid til deg selv❤️.

Det kan være trening, bra mat, yoga,meditasjon,

eller det kan være behandlinger som fotsoneterapi og øreakupunktur.

Vi skal alle gjennom overgangsalderen, så la oss gjøre det beste ut av det og forebygge så mange plager vi kan🙏.

En Glad Kropp

Bestill time

Våre siste poster fra FaceBook:

Våre 3 siste poster fra Instagram:

💧 Visste du at både for lite og for mye vann kan stresse kroppen? Ny forskning viser at dehydrering gjør at kortisol (stresshormonet) stiger ekstra mye. Samtidig kan overdreven vanninntak skylle ut elektrolytter – og da mister kroppen balansen. 👉 Nøkkelen er enkel: Drikk nok, men ikke overdriv. For de fleste er 1,5–2,5 liter daglig passe, og ved mye svette er det lurt å supplere med salter/elektrolytter. God væskebalanse = bedre stressmestring og mer energi i hverdagen! #væskebalanse #kortisol #elektrolytter #vann #hormoneribalanse #engladkropp #menopause #pms #fertilitet

🙏Helgen er en fin mulighet til å støtte hormonene dine litt ekstra. Små grep kan gjøre stor forskjell: 🌱Sov godt og nok – søvnen hjelper kroppen å balansere hormoner 🌱Spis et næringsrikt måltid med fett + protein – stabilt blodsukker gir roligere hormoner 🌱Gå en tur i naturen – senker stresshormoner og gir mer energi 🌱 Del tid med mennesker du er glad i – oxytocin (kosehormonet) øker 👉 Hva DU noen planer i helgen for å gi kroppen og hormonene dine litt ekstra støtte?

Jeg blir aldri lei av å ha en jobb hvor jeg får lov til å hjelpe andre til å få det bedre – med økt livskvalitet og færre plager. Jeg føler meg virkelig heldig❤️ #Pms #syklus #fertilitet #endometriose #engladkropp #svangerskapskvalme #hormonterapeut #livstilsveiledning #kostogernæring #fotsoneterapi #urter #perimenopause #progesteron

Behandlinger jeg tilbyr

kostholds og ernæringsveiledning
tilskudd av urter, vitaminer og mineraler
samtale og veiledning
soneterapi
øreakupunktur
homeopati
fødselsforberedende behandling / modningsakupunktur fra uke 34

Tips og informasjon