Helhetlig kvinnehelse — når symptomene ikke har én diagnose

For deg som har gått runden

Dette er ofte kvinnene jeg jobber best med. Du har en hverdag som fungerer på utsiden, men kroppen kjennes annerledes enn før.

Søvnen er dårligere. Energien er lavere. Du blir lettere sliten av ting som tidligere var enkelt. Humøret svinger, og kanskje merker du også endringer i fordøyelsen.

I praksis ser jeg ofte at slike sammensatte plager handler om flere faktorer samtidig: hormonelle endringer, langvarig stress, kosthold som ikke lenger passer kroppens behov, samt utfordringer knyttet til fordøyelse og kroppens evne til å omsette og skille ut hormoner.

Hva «helhetlig» faktisk betyr i min praksis

«Helhetlig» er et ord som brukes ofte, men som kan bety mye forskjellig. For meg handler det om å se hele mennesket og forstå hvordan ulike deler av livet påvirker hverandre.

Vi ser blant annet på:

• Hormonbalanse og hvor du er i syklus eller livsfase

• Stress, søvn og hvordan nervesystemet påvirkes over tid

• Tanker, følelser og livsbelastninger som kan påvirke kropp og helse

• Kosthold, blodsukker og næringstetthet

• Fordøyelse og kroppens evne til å omsette og skille ut hormoner

• Næringsstoffer kroppen trenger for å fungere optimalt

• Behandlinger som kan bidra til avspenning og regulering av nervesystemet, som fotsoneterapi og øreakupunktur

Jeg er opptatt av sammenhengen mellom kropp og sinn. Hvordan vi har det følelsesmessig, hvilke belastninger vi står i, og hvordan vi håndterer stress, kan påvirke både energinivå, søvn, fordøyelse og hormonbalanse.

Vi starter alltid med det viktigste først. Målet er ikke at du skal gjøre alt på én gang, men å finne de tiltakene som gir størst effekt for deg og din situasjon.

Slik er et typisk forløp;

Førstegangskonsultasjon (90 minutter): grundig kartlegging og en individuelt tilpasset plan.

2–3 oppfølginger med to til fire ukers mellomrom, hvor vi justerer planen og ved behov kombinerer samtale med fotsoneterapi og øreakupunktur (for deg som bor i nærheten).

Deretter tilpasses oppfølgingen individuelt – noen kommer månedlig, andre kvartalsvis, og noen ved behov.

Det handler ikke om en rask løsning, men om å finne og støtte de underliggende faktorene som påvirker helsen din

Hormonelle plager utvikler seg ofte over tid, og det tar tid å skape varige endringer i kroppen. Det krever at du er villig til å gjøre justeringer, men mange opplever til gjengjeld at de gradvis kjenner seg mer som seg selv igjen – ikke bare som en som “holder ut” hverdagen.